らくらく毛管運動とは?

 

僕もやってますが、これは見た目の想像を絶する効果抜群の素晴らしい運動です!

 

<スポンサ-ドリンク>

 

西式健康法というのがありまして、その中でも、毛管運動が素晴らしいそうです。

読者チキンガイさんも絶賛されていた、いわゆるゴキブリの裏返りの動きです(笑)

誰かに見られると、ちょっと恥ずかしいですが、そんなことを気にしていてはいけません(笑)

 

こんなに簡単な運動で、本当に信じられない驚くべき効果があります。

らくらく毛管運動は、お年寄りでも出来るように開発されていますので、どなたも無理なく出来るところが素晴らしいですね。

心臓病、坐骨神経痛、腰痛、便秘、血圧疾患、など、信じられない報告が続々とあります。

お通じは、もう最高のようです。

 

70代の男性が

私は20年来の坐骨神経痛で、腰が痛み、何をやっても治りませんでした。お風呂に入る時、悪い方の足から入るとお湯の熱さを全然感じないほどだったのです。
それがらくらく毛管運動で完治しました。再発が怖いので熱心に取り組んでいます。

 

宮城県の67歳の女性

ひどい腰痛で、寝る時に、仰向けにまっすぐの姿勢で眠れなかったのです。
ところがらくらく毛管運動の初日に、大量の便が出て、これほどお腹に入っていたのかと思うほどでした。
それで腰痛が治ったのです。
ひどい便秘が腰痛の原因だったのです。
二度と便秘になりたくないので、1日3回15分ずつ行っています。

 

 

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やり方のポイント

 

枕は必要です。

1.仰向けになり首に硬めの枕を当て、両手・両足をまっすぐ上に上げます。

2.手の指は少し離して伸ばします。

3.足先は手前に曲げ、上になった足の裏が水平になるようにします。

4.この状態で、手と足とを震えるように微動させます。

 

きつくなったり、しびれてきたら、休憩しながら、まずは、一日合計15分行ってください。

朝晩に分けてもかまいません。

この運動は、心臓病・血圧疾患・腎臓病など循環器病を予防し、治すのに最も有効です。

らくらくの意味は壁に足を付けて行なうところにあります。

そうすることで筋肉の負担は減りますし、長時間のの毛管運動が可能になります。

長く行えば、その分だけ効果がでて手足の末端だけではなく、全身の血流アップにつながります。

手足を動かすのは微振動程度。

心臓より高い位置に手足があるので毛細血管現象が働いて、末端まで十分に血液が行き渡ります。

微振動はその補助の役割です。

またひざの裏がしっかり伸ばせるのも、らくらくならでは、ひざの裏の若返りと開運のツボを刺激でき、若く見られた、幸運が舞い込んだという話も聞きます。

 

ヒザ痛、腰痛、股関節痛、リウマチ、便秘といった痛みや不調の改善はもちろん、痺身、体年齢の若返り、更年期障害の解消、などアイチエンジング効果抜群です

らくらく毛管運動は、高血圧など生活習慣病の改善と、アイチエンジングの特効薬といえるでしょう。

 

 

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15 件のコメント

  • 再掲載ありがとうございます!マロンさん。

    最近、毎日やっていますが、この運動を終えた後に立ち上がった時の膝裏の真っ直ぐになっている感覚が、何だか心地よいです。

    それと、野菜スープの記事を読んでから、作ってます。元々便秘では無いのですが、飲みはじめてからは今まで以上に便が出るし、紙にあまり付きません。腸が綺麗になっている証拠でしょうか。

    • kannraさん、ありがとうございます。助かりました。本当に効果抜群ですね。
      勿論そうですね、完全に消化して、腸が最良の状態です。この状態が健康にとって最も大事ですね。

  • 更年期症状解消にアンチエイジング!これは見逃せませんね。しかもタダ(笑)
    実は寝る前に少し試してました。ストレッチにもなるし、コメントされてた皆さんの言われるように結構キツイです。確かに巡りが良くなりスッキリします。
    まずは1日15分を目指そうっと。
    息子に目撃された時、絶句→爆笑されました。確かにゴキさん(笑)

    • ラパンさん、出来る範囲で良いと思いますよ。確かにあれをバッタリ見られると、かなり変人ですね(笑)
      確かに循環が良くなっていますね。

  • 昨日は親身なアドバイスありがとうございました。
    元々身内の健康のためにとたどり着いたブログでしたが、私も楽しく勉強しています(^-^)
    お塩の1日量がかなりびっくりでした。
    私は完全に塩不足です。(^_^;
    塩はカンホアの塩を使っていますが、皇帝塩も注文しました(^o^)
    意識して塩をとろうと、塩水にして飲んだり、手のひらに乗せて舐めたりしますが、若干吐き気がします(^-^;)
    1-2グラムオブラートに包み多めの水で飲むのはアリでしょうか?
    なかなか多量に塩を採るのも工夫しないと大変ですね(#^_^#)

    • チャオさん、塩は水に完全に溶かしてから飲んでください。欲を言えば水より白湯の方がいいです。卵醤が良いのも完全に溶けて、他の栄養素、発酵物と溶け混じってるからです。

  • マロンさん 病院に行っても私は薬を飲まないです。 正直 親のために行っている部分があり、 これからどうしようか悩んでいます。今日も親の用事のついでに デパートの健康食品コーナーで買い物をしました かみふまたのブログのコメント欄に梅醤というものがあって たまたま梅醤があったのでちょっと高い買い物ですが買いました。お湯にとかして飲もうと思います あと最近まるは体調がいいけど何故だろうと家族に言われました。

    • まるさん、体もそうですが気持ちも健康的になられていますね。とても嬉しいです。
      親御さんが、まるさんの体調が良くなっていることにお気づきなのですから、そこを突っ込まれていけばいかがでしょうか?クスリを飲んでたと時と、体調の変化を細かく説明されてください♪

  • お~掲載もれでしたか。自分もこの体操のおかげで足がポカポカ続行中です。例年冬になると昼夜問わずタイツ…モモヒキか(笑)履きだったのですが、今年はほぼ必要なし。冷え性にも腰痛にも便秘にも良いとは素晴らしいですね。自分は3分もやってません。このブログの読者が全国で裏返って痙攣してると思うと可笑しいですね!

    • namさん、助かりました、沢山掲載漏れがありました(笑)
      出来る範囲でいいのですよ、僕も適当です。
      いいですね、これはみんなが裏返る価値ありますよね!

  • どうもです、ますますゴキ・・・毛管体操仲間が増えて喜んでいます。
    何回も述べていることですが、世の中の多くの人たちは大金を使ってわざわざ余計な危険なことをして自ら体を悪くしています、タダ、格安で安全で効果絶大な健康法など山ほどあるのに何故かやろうとしません。

    • チキンガイさん、そうなんですよね、耳を傾けないガンコな思考回路が本当のガンですね。日本人は、劣化したものですね。

  • この運動をやりはじめてから良く眠れます。たまたま疲れてやらない日があったんですがアトピーのかゆみで眠れませんでした。しょうがないので毛管運動をしたら眠れました。

    • ペテロさん、素晴らしいですね!これは何でも想像以上に効果が出ますので是非継続されてください♪

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