エプソムソルト(硫酸マグネシウム)とは?

 

簡単で割安で効果が高い、家庭で出来る温泉風呂の紹介です。

 

<スポンサ-ドリンク>

 

これは、のんびりお風呂~ではなく、20分という入浴制限があるぐらいですので、非常に強力に作用します。

と言っても有害物質や化学物質は 使いませんので。。。

エプソムソルトという聞き慣れないものを主原料として使います。

ソルトという文字がありますが、しょっぱい塩ではありません。

ややこしいですね。

エプソムソルトの紹介と効能~

 

Wikiより

エプソムソルトとはエプソム塩とも呼ばれるが、「硫酸マグネシウム (magnesium sulfate)」の一般的な名称。

化学式は MgSO4 で示す、硫酸マグネシウム無機化合物である。

の名が付いているが硫酸マグネシウムの純粋な結晶で、塩分は含んでいない。

15世紀~16世紀にイングランドエプソムという場所で発見され、見た目が白く塩に似ていたためにその名が付いたと言われている。

 

エプソムソルトの10の効果



リラックス効果
エプソム・ソルト入りの暖かいお風呂に入ることで、セロトニンレベルが上昇し、アドレナリンが減少し、長い、あるいは疲れる一日を終わらせた後に、より簡単にリラックスしストレスを軽くしてくれます。

痛みを和らげる
硫酸マグネシウムには、筋肉および全身の緊張感、痛み、うずく痛みや苦痛を和らげる効果があり、痙攣や頭痛を治すのに優れています。

神経の健康をサポート
健康な神経系をサポートするためには、カルシウムが必要ですが、エプソム・ソルトを摂ることで身体がカルシウムを使うのを容易にしてくれます。それにより、神経系をサポートすることになるのです。

動脈を健康にする
硫酸マグネシウムには、循環を改善する効果と同時に、動脈の炎症を抑えて弾力性を高め、そのため凝血塊の起こる可能性を下げる効果があることが証明されています。

血糖を調整する
硫酸マグネシウムを内服した場合は、身体がインスリンを使い生成する能力が上がる可能性があります。これによって、身体の血糖レベルが健康的で安定したものに保たれるのです。

便秘の解消
コップ1杯の水にエプソム・ソルト大さじ2を加えて飲むことで、時折起こる便秘の状態を改善する便秘薬ともなりえます。

トゲ(棘)を取り除く
指にトゲが刺さった場合、エプソム・ソルトを水に溶かしたものを洗面器に入れて、指を入れてください。これによってトゲ周辺の腫れが治まり、トゲを取るのが簡単になります。

捻挫やアザを落ち着かせる
捻挫やアザのある箇所をエプソム・ソルトの水溶液に浸すことで、不快感を和らげることができます。消炎効果によって、腫れや浮腫によって生じる痛みが改善されます。

足のお手入れ
水虫や真菌感染症に悩まされている場合、定期的に足をエプソム・ソルトの入った温かいお湯に浸すと、ソルトが自然に真菌を殺し、このような症状を治療することができます。

痛風の改善
また、硫酸マグネシウムの消炎作用により、痛風の発作に伴う痛みを伴った炎症を抑える効果があります。温かいお湯にソルトを入れて、そこに浸すだけです。

 

とまあ、エプソムソルト単体でも、素晴らしい効能を持っています。

直接服用される方は、もう少しお調べになって、自己責任でお願いします。

「ソルト」、と名がついていますが、上記の通り、いわゆる塩は含んでいませんので、風呂釜の塩害を気にされる方も、よいのではないでしょうか。

 

<スポンサ-ドリンク>

 

デトックス温泉風呂の作り方

 

材料

 

たったの3つ!です。

エプソム塩(硫酸マグネシウム塩)か海塩 一手づかみ分

ラベンダー・エッセンシャルオイル 10滴

重曹 2分の1カップ

ちょっと多目ですがお得です

 

作り方・入り方

 

上記材料をお風呂に入れ、一回20分、一週間に一度入浴します。

非常に汗をかきますので入浴の前には、必ず水分補給をしてください。

無理の無い範囲で(連日で入らない・長時間入らないで下さいね)

 

まとめ

 

エプソム塩(硫酸マグネシウム)は、ネットでも売られています。

入浴用となると、とたんに価格が跳ね上がっています。

「硫酸マグネシウム」というものなら格安で売られています。

それでいいですね^^

重曹は、お風呂に入れると、炭酸泉効果があるそうですので、体温を上げエプソム塩との相乗効果が期待できるようです。

ラベンダーオイルは、副交感神経の働きをを高めリラックス効果、免疫力も上がるそうです。

エプソムソルトと重曹だけでは、いい香りはしませんので。

この組み合わせには、毒物の排出を促し、ストレス関連のホルモンを引き下げ、体内のpHバランスを整える効果があります。

素晴らしいですね、PHを整えるということは、酸化体質を弱アルカリ体質に戻してくれると言うことです。

全身、マイナス電子の補給ですね。

身体には、解毒作用を担っている器官(便、尿、汗、髪、爪)がありますが、重金属は、ほとんど汗からの排出になります。

ですので、たっぷり良い汗をかくということは、大変重要なデトックス作業です。

シャワーだけでは、重金属が溜まってしまいますので、夏場でもしっかり入浴したほうが良いと思います。

本物の温泉もよいですが、なかなか行けませんので、家庭で出来るこの方法は、コスト的にも素晴らしいですね。

市販の化学系入浴剤は、大きくお勧めしません。。。

http://ameblo.jp/wake-up-japan/theme14-10070704293.htmlさんから引用させていただきました

 

<スポンサ-ドリンク>

 

 

コメント一覧

 

    • 1. チキンガイ
    • 2015年08月30日 08:09
    • なるほど、硫酸マグネシウムなら格安で購入できますね、ぜひ取り寄せたいです。
      マロンさんに報告があります。実は最近僕はヨガで無理なポーズをしてしまい古傷の膝を痛めてしまいました。過去に何回も痛めているので、これは長引くと感じていましたので、エプソムソルト浴試してみようと思いましたが、その前に教えてもらったアーシングやってみました。昨日の朝は近所の山に登りそこの湿った土の上でアーシング、夕方は河川敷の芝生の上でアーシング(ビールに焼き鳥で寝そべっていた)・・・効果は・・・凄すぎます。今朝はほとんど痛みがありません。ホントに地球のパワーを感じるとともに、自然界に感謝しています。どうもいい情報ありがとうございました。
    • 2. マロン
    • 2015年08月30日 09:11
    • チキンガイさんありがとうございます。
      硫酸マグネシウムは、膝や腰の痛みを取るそうですので、まさにタイムリーだと思います。
      いいですね~アーシング!。僕もこの前、水田に裸足で入って体が非常にスッキリしました。昔は、土とダイレクトに戯れていましたが今は、全くしませんからね。痛みがある部分(患部)は、プラス電子が大量に群がっていますので、マイナス電子で中和して、痛みが引くという原理ですね。土が湿ってたり、濡れているほうが高い効果がありますので、乾いた土しかなければ、汚れますが水を撒いて泥ふみするほうが良いようです。
      喜んで頂いて光栄です。
    • 3. ねこまんま
    • 2015年08月30日 15:22
    • アーシング、硫酸マグネシウム、スベリヒム、スギナ茶、オルゴナイト等々、本当に自然界は素晴らしい!!
      でもね、お金をかけないのはインチキくさいという長い間の洗脳に晒されてきた故の思い込みでいっぱいの人が本当に多いです。
      私の息子たちは私の事を「洗脳されてる」と思っていてこのような話は極力避けているのが実情です。でも甥と姪は真剣に聞いてくれて実行しています。(卵醤、重曹、合成洗剤→石鹸etc)
      高学歴、有名大学と行くほど直感力が退化するようです。
    • 4. マロン
    • 2015年08月30日 17:46
    • ねこまんまさんありがとうございます。
      支配層は、とにかく庶民にお金を使わせることで潤いますので、そのように社会構造を作り上げています。奴らを滅ぼすのは、その裏構造を知ることも大事ですが、みんながお金を使わなければ、よいわけです。本当によいものは、隠蔽するか、庶民が考えた素晴らしい技術を汚い手口で盗んで性能を劣化させ高値で市場に出します。おっしゃる通り、高学歴ほど洗脳されますので、よほどでないと気付かないですね。感性が豊かになる松果体をデトックスして大きくしましょう。
    • 5. チキンガイ
    • 2015年08月30日 19:34
    • いつも返信感謝します。
      今日も雨が上がった後、濡れた河川敷の芝生の上を歩きました。
      ますます調子がいいです、いや凄すぎますよ。卵醤のときも衝撃でしたがアーシングのパワーにはもう心酔です。僕ってプラシーボ効果受け入れないはずなのに、いやもう人生観変わりました。一日一食に成功した時も人生観変わりましたがそれ以上かも。もう何事にも感謝ですね。今日も雑草交じりの芝生の上を『踏みつけてごめんね、それなのにパワーをもらってありがとう』と思いながら歩きました。ただひとつ気になることがありました。河川敷って結構 犬のウンコ が落ちているので踏みそうになるのです。
      でも今の僕は例え 犬のウンコ 糞踏んでも感謝の気持ちを忘れないでしょう。
    • 6. りぃやん
    • 2015年08月30日 20:33
    • 皆さん、すぐに実行されるのを尊敬します。
      裸足って、畳でも砂でも泥でも気持ちいいですよね。赤ちゃんの時は5本全ての指を使っているのに、靴を履き出したら小指は退化してしまうのが残念です。
      スベリヒユは、今日も食べました!子供も大好き、私はつまみです♪
      松果体。午前中に時々、太陽凝視をするのですが、眩しくて出来ません(*_*)「慣れ」なのでしょうかね。
    • 7. マロン
    • 2015年08月31日 04:25
    • チキンガイさんありがとうございます。
      素晴らしい行動力です。知識だけ持っていても行動しなければ意味がありませんし。
      アーシングは、本当に凄い威力を持っていますね。裸足で歩くと気持ちいいのは、深い意味があったというのが、改めてわかりました。犬のウンコですか(笑)、臭いですが、洗えば済みますし、おっしゃるとおり前向きでいきましょう。
    • 8. マロン
    • 2015年08月31日 04:32
    • りぃやんさんありがとうございます。
      靴は、窮屈で気持ち悪いですからね~小指がかわいそうです。
      畑の無い方でも最高のお野菜が、タダで・・・いいですね。
      日中は、光がキツイので太陽凝視は、朝日か夕日にされて下さいね。色々実践されてますね~
    • 9. ねこまんま
    • 2015年08月31日 15:08
    • チキンガイさんすごいですね!
      私もあのブログの後早速公園の芝生を裸足で歩いて来ましたが(芝生って薬とか撒いてないかしら・・)なんて思っちゃって結局我が家の隣の空き地をぐるぐると歩き回りました。近所の人が心配して通報されたら困るので早い時間帯に朝日を浴びながら5分ほど人目を忍んで・・・(≧∇≦)話は変わりますがRAPTさんのところで東出さんの活動を紹介してくださっていて今とても気持ちが高揚しております。
    • 10. マロン
    • 2015年08月31日 16:55
    • ねこまんまさんありがとうございます。
      いやいや、堂々と歩きましょう(笑)、私は今日のお昼に農道を歩いてきましたよ(笑)農薬だけは、気をつけてくださいね。
      素晴らしいですね、あのお二人は!あれこそ、売って買って全てよし!の本物のビジネスですね。
    • 11. μ坊
    • 2015年09月01日 05:49
    • マロンさん、いつも拙な自説に対し丁寧な返信を有り難うございます。生体分子について考えて見たのですが、分子あるいは構成体というのは形成過程において特有の振動パターンが生成固持される(波動?)。外見は同じでも、熟成発酵と化学合成ではまったく性質が異なるのは当然のことです。振動と言っても深層領域の事なので通常の測定では分からない。硫酸マグネシウムも長い間の熟成過程で良い波動が充満してるのでしょうね。
    • 12. マロン
    • 2015年09月01日 11:17
    • μ坊さんありがとうございます。
      おっしゃる通り、自然が作り上げたものには、科学では解明できない神秘的な作用を持ち合わせています。やはり、良い波動が関係していると思います。大企業商品から脱却し、葬り去られた自然の神秘を出来るだけ発掘したいでものすね。
    • 13. みっち
    • 2015年09月01日 20:23
    • アーシング、言葉は初めてマロンさんから聞きましたが、チョットした家庭菜園を15年程前からやってますが何故か素手で草むしりをするのが大好きで凄くストレス発散になるんです。今まではただ、土には癒し効果があるんだとしか考えてなかったんですが、それ以上のものがあったんですね。納得です。そう聞けば今度からは素足で草むしりしますよ。ありがとうございます。
    • 14. マロン
    • 2015年09月02日 03:34
    • みっちさんありがとうございます。
      そうですね、草むしりも立派なアーシングですね。気持ちいい感覚は、当然だったのですね。現代人は、大事なことを本当に忘れています、ていうか、考え方から奪われていますね。
    • 15. μ坊
    • 2015年09月02日 12:12
    • 街を歩くと薬屋さんばかり見掛けるのでちょっと検索したら?、なんと食料品店よりも薬局の方が店舗数で二倍ほど多い。きっと薬が主食でご飯(パンかな?、肉かも!)が副食の人がいるのでしょうね。化粧品なんかは塗っては落とし塗っては落としだから、せっせとお金をゴミに換えてる人も沢山いる。
    • 16. マロン
    • 2015年09月02日 14:30
    • ミュー坊さんありがとうございます。
      うちの近所も大型チェーンの薬屋が林立しました。こんなに需要があるのか?と思いますが、あるから建てたのでしょうね。化粧品産業ほどばかげているものはありませんね。原価数十円が、万円価格になるのですから。女性の心理を突いた美味い商売です。
    • 17. みっち
    • 2015年09月02日 19:50
    • 私は女性ですので化粧品については言いたいことがたくさんあります(笑)皆さん、色々なものを買ってせっせとケアに励んでいるようですがこんなに無数の化粧品が発売されては消え、なぜシミ、シワなどのトラブルが解決しないのかと思わないのか不思議です。特にスキンケアは意味ないよ、と言いたいのですがプラセボ効果もあるようなので簡単には言えなくて。。ナイトクリームなども安いより高価な方が売れるようですので。。女心は難しいですね(笑)
    • 18. マロン
    • 2015年09月02日 23:04
    • みっちさんありがとうございます。
      化粧品もクスリも同じような洗脳商品ですね。病気が治りたい、美しくなりたい、それだけしか頭に無いから、メーカーのコピーにのせられて・・・、ダメでも調べたり考えないですね。
    • 19. μ坊
    • 2015年09月03日 18:42
    • 石鹸も古典製法の物を捜しました。原材料オリーブ油、やし油でグリセリンを残したやつです。少し高いですけど(一個100グラムで500円)純植物性で保存料も香料も無添加なので安心です。
    • 20. マロン
    • 2015年09月03日 19:09
    • μ坊さんありがとうございます。
      私も、アレッポの石鹸を良いと思って購入しましたが、臭いが独特で、家族には不評でした(笑)
      ヤフオクで、手作りの石鹸が売られていますね。物によっては、素晴らしいのもが激安であるかもしれませんね。
    • 21. 大場
    • 2015年10月16日 03:51
    • 硫酸マグネシウム!早速試してみました!
      ここのブログの信者になりそうです。(…もうなってる?)子供と入る上に、すぐにおっぱいをあげなくてはならないのでゆっくりお湯に浸かるという事はできないのですが、
      それでも!数分の入浴でもすごかったです。出た直後は、短いからそうでもないのかな。って思っていたのですが、水を大量に飲みました。(若干、脱水症状だったのか??)お布団に入った頃がすごい。体中ポカポカでした!いつもなら冷えてるはずの時間帯に布団無しで寝られる!赤ちゃんも、いつもよりおっぱいの飲みっぷりが激しい?!
      やはり汗を大量にかいて喉が渇いたのでしょうね。ダラダラとたくさんかいた自覚はなかったのに…。ただ、手のアトピーにはキツかったようで、血流の良さから熱くなり、乾燥が激しくなりポリポリ…お風呂上がりには、いつも以上に保湿が必要なようです。明日からはその辺りに気をつけて入浴したいと思います。
    • 22. マロン
    • 2015年10月16日 10:33
    • 大場さんありがとうございます。信者?になっていただいて光栄です。
      これは、かなり強力なので、20分以上入らないで下さいね。無理の無い範囲で。
      アトピーの症状が酷くなるのは、好転反応かもしれません。急に解毒が促進されると、症状が酷くなったような症状が暫く続きますが、解毒が終わるとアトピーなど急激に治るそうです。その好転反応(初期段階)でやめる人が多いので暫く我慢して続けてみてくださいね♪

6 件のコメント

  • マロン様、  またまた、恐れ入ります、教えて頂きたいのです。
    エプソムソルト風呂はデトックスに効果があるそうですが、日本の風呂の様に家族全員で使うのは、最初の人の毒素(?)が出ているので、一人毎に風呂水を入れ替えないといけないのですよね?
    ありがとうございます、どうぞ宜敷くお願い致します。

    • kumiさん、そこまでは必要ないようです。お湯は家族で一日1回の交換でいいと思います。ただ普通のお風呂と違って20分以上入らないほうがいいのでご家族様にお伝え下さい。エプソムソルトの足湯をして、お風呂は普通のお湯でもいいですね。

  • マロン様、ご返信有り難うございました。 今迄、水素水風呂をしてたのですが、其の器機を入れて、30分待たないと入れないのが億劫で、、、 エプソムソルトなら、すぐに入浴できるし、効果も水素水風呂より沢山ありそうですので、ソルトも届いたし、始めて見ます。いつも沢山の勉強をさせて頂いております。 私も、今ではマロン様の信者です。宜敷くお願い致します。

    • kumiさん、解毒風呂は素晴らしいと思いますが、やっぱり食べ物を選別して腸内細菌を整えるのは大事ですね。
      信頼していただいて大変嬉しいです、でも僕も間違ってるかもしれませんし、一つの間口を紹介しているのに過ぎませんので、ご自分で考えることは更に大事ですね。
      ありがとうございます。

  • 私のだけかもしれないのですが
    硫酸マグネシウムのリンクが切れているようです。
    マロン様のリンクから購入したいのでよろしくお願いします

    • しあわせのキイロイトリさん、大変遅くなりまして申し訳ございません。
      切れてましたね、リンクは修正しました。
      宜しくどうぞ♪

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